a teraz

Zanim zrobilem sobie strzal,trenowalem na kolegach teraz znam dupska wszystkich koxow w miescie A moj pierwszy no lapy sie trzesly ale dalo rade Ksiedzu w kabel to widze hardkorowy cpunek z Ciebie

A czy teraz też można zamawiać u Cybera,czy lepiej przez www.n....com?! Jak jest taniej i szybciej?!

[...] dlatego chciałbym żeby obecni modzi wybierali sami tych którzy zasługują na to żeby tymi boldami zostać , nikt tak dobrze jak obecni specjaliści lepiej tego nie zrobi i teraz jeśli taki pomysł przejdzie to mam proźbe do modów - bardzo ale to bardzo prosze o to by wybierać takich boldów którzy mają własne zdanie , doświadzcenie i jakieś [...]

Mi to się wydaję że tych boldów to jest za dużo,i nie chodzi mi tu tylko o dział "Trening" ale o całe SFD. Boldy powinni nadawać tylko i WYŁĄCZNIE Moderatorzy a nie jak to się zdażało wcześniej że wszedł gówniarz 15 letni do działu Administracja i założył posta "Bold dla ......" i reszta jego kolegów Spamerów zagłosowała w [...]

[...] chyba właśnie od 3/01 kiedy będę musiał poczekac az tatuaz sie wygoi, w przeciwnym razie, tj wspomniałem pozostaja tylko nogi I brzuch do roboty. A do ćwiczenia aż sie teraz pale bo przez ciężką sytuację w firmie ostatnio straciłem 1.5 tygodnia treningów, zarówno KB jak siłowych więc wątpie żebym tydzień wakacji usiedział na leżaku :-{, [...]

mialem przerwe od konca czerwca do teraz. treningi bede robil raczej rozgrzewkowe do pazdziernika, a potem 4dniowy split. pozdrawiam

Czy ktos mial moze problemy zoladkowe po tym produkcie? Po tym bialku musze zbyt czesto odwiedzac ubikacje i teraz zastanawiam sie czego to wina, czy zbyt duzej porcji czy organizm zle reaguje na ta odzywke a szkoda by bylo bo troche kosztowala...

jesteś pewien, że widać? Wstaw swoje zdjęcie bo nie wierze, że przy siadzie 40kg coś tam widać w nogach... przy klacie 70 i mc 60 to masz jakąś dysproporcje bo ja przysiady z ojcem robie na barkach mc 120 a cwicze samo muay thai.. znaczy teraz zacząć chcę siłownie. no trzeba by się zabrać za dietę bo to podstawa w sporcie.

jak mi wszedl tren z winem hm poltora miesiaca po cyklu wy***alem 235kgna zawodach teraz 2 miechy po jestem zero diety nic zreszta tak jak na cyklu waga sie trzyma obwody tez spadkow narazie nie ma a naprawde prowadze ciezki tryb zycia malo snu duzo pracy niestety cyklu nie dokonczylem ...

chyra jestes peweien ze to nie ph a propo michy to wpieprzam jak kon tak mi sie bynajmniej wydajea co myslicie z tym animal stak 2 dorzucic teraz czy zostawic na pozniej??

[...] wkleję mój trening po którym idzie siła i wielkość klaty. poprostu idzie i nie ma ****a:)nie obraź się za wklejkę, też miałem kiedyś problem z klatą zwłaszcza górną ale teraz jest oka, m.in dzieki temu treningowi: pierwsza seria po rozgrzewce: 8x100kg, partner zdejmuje 20 kg i robię jeszcze 4 powtózenia. nazwijmy ją 8/4. druga seria wtedy [...]

A jaka jest Twoja waga,bo teraz znacznie podbiłeś białko;-] Orzechy ziemne to niedobra opcja-zamień na włoskie/migdały I jeszcze makaron-urozmaić z wybraną przez Ciebie kaszą,ryżem

[...] treningu a juz widze jak grzbiet staje sie grubszy.Widocznie w moim przypadku wioslowanie idealnie sztanga max 60 kg nie bylo tym czego plecy potrzebuja Osobiscie robilem teraz kilka razy taki wlasnie szarpany trening itd i mega czuc pompe na plecach i najszerszych czego przy spinaniu z technika tak nie czulem.Sam przed pojechaniem na ten [...]

[...] trenowali najlepsi. Kazdy trenuje w taki sposob ktory da mu upragniony wyglad. Mi akurat bardziej podobaja się sylwetki starych mistrzów,ktore nie byly az tak przegiete jak teraz. Wole sylwetke w ksztalce litery ''V'' niz szerokie zmasowane korpusy do samego dolu. Rozumiem czasem zrobic ciezki trening i troche oszukiwac...ale troche a nie [...]

To teraz niech Cię burneika wyleczy %-) A poważnie to masz tutaj odp: http://www.sfd.pl/Odstaj%C4%85ce_sutki_u_16_latka_!-t1064459.html

[...] i podtrzymywac zdobyte nielegalna droga swoej osiagi...zreszta wystarczy spojrzec jakie byly wyniki w latach 80tych w biegnaiu i ogolnie w lekkiej atletyce a jakie sa teraz... nikt mi nie powie ze taki skok nagle sie zrobil tylko dlatego ze sa nowe metody treningowe ;)))wlasciwie w kazdej dyscyplinie jest doping i nie wazne czy to [...]

[...] czegoś większe zmęczenie a co za tym idzie pewnie mniej energii i mniejsze ciężary lub wcześniejsze wstawanie które pewnie na dłuższa mete okazuje sie korzystniejsze.......ale to zależy tylko i wyłącznie od ciebie teraz święta śianko już jest i pewnie wrzuce sobie jakąś odżywe i będe wstawał w końcu sezon tuż tuż więc chyba warto Pozdro

heheh przepraszam za zle zlozone zdania:)ale to wina piwa :)doklanie 5 ktore wypilem ogladajac meczyk:),majac taka kase do dyspozycji zakupibym 2 puchy Xpanda do tego jakies dobre bialeczko i carbo a reszte kasy zainwestowalbym w dietke.Teraz chyba dobrze napisalem :)pozdro ,z checia zapoznam sie z propozycjiami innych forumowiczow

Przesadzasz. Nabiłeś sobie do głowy i Ci się tylko tak wydaje. Ja jak się strasznie nażre jakichś dupereli to też mi się wydaje,że jestem grubszy i w ogóle...a po jakimś czasie uświadamiam sobie że to głupota. Nawet jeżeli troche przytyłeś, to teraz zrób "lekką" redukcje i za pare dni wszystko wróci do normy

sory myslelm ze oczywiste bedzie ze 2 lata wczesniej mialem inne cwiczenia a robilem progreje na zasadzie 12/10/8/6 12/10/8 dluzszy czas,kiedys na treningu gzie robilem kolo 10 powtorzen czolem sie naprade dobrze przy stalym ciezarze wiec z tad tez teraz chchailem zobaczyc jak bedzie Zmieniony przez - Kaczy 2 w dniu 2009-04-18 12:07:39